aamulla (klo 11) ! kävin tekee selkää salilla..
leuanvedot lisäpainolla,ylätaljaa,t-soutua ja kulmasoutuu kässärillä,,,
otti selkä kyytiä!kulmasoutuu meni enkat 58kilolla 16 toistoa..kevyesti.
illasta sit teen vielä olkapäät ja trapsit.eilen pidin välipäivän
suosiolla.olin ihan tukoss..nukuin koko pvän.teinhän viikon treenit kahteen päivään:)
-huomenna on taas mittauspäivä,saas nähä mitä on tapahtunut painolle ja vyötärölle..
mukavasti ainakin on lihat täyttyneet,pumpin ,voimien ja kuvien perusteella..
.. ja sali -vyö menee vielä samaan reikään että ei oo liikaa tankattu :)
ps:alkaa olla aika väsynyt olo,,neljään kuus reeniä kovaa!päivään
