IRC-Galleria

-Alkaa letkut nousta pintaan käsissä ja olkapäissä ja reisien sisäosissa...ja pohkeissa.
-painoa nyt lähtenyt joulukuun alusta ennen flunssaa jos miettii niin yli 9,5kiloa!
-paino oli vko sitte siis enää 80,7kiloa!!??aikaa on siis reilusti kisoihin ensi syksyyn, jos kerrankin kuntoon pääsis..

-REILUT 2 VKOA OLIN KUUMEESSSA JA VIELÄ PARI VIIKKOA NYT OLLUT VIELÄ YSKÄÄ. VERIKOKEESSA KÄVIN KUN TOISTA VKOA ALKOI KUUME OLLA JOKAPÄIVÄISTÄ,MUTTA OLI IHAN TAVAN FLUNSSAA TAI SIT A-VIRUSTA MUTTA EI TOLLASTA KOSKAAN ENNEN OLE OLLUT ETTÄ NOIN PITKÄÄ KUUME KESTÄÄ.
-VOIP TIETYSTI OLLA MYÖS ETTÄ EI LÄHE TAUTI POIS KUN UNTA EI OLE SAANUT TARPEEKSI NIIN EI VAAN PARANE TÄÄ OLO
-NYT ON ALKANUT MIRO-POIKA JO NUKKUA 5-6 H ERIÄ ,ONNEKSI.

SALILLA TOISTA VKOA OLEN KÄYNYT JA DIEETI PÄÄLLÄ NYT 8 :TTA PÄIVÄÄ.OLO HYVÄ.RASVAA ON JO PALANUT.
3000KCAL MENNÄÄN JA VÄLIPÄIVÄT 2400KCAL.
AEROBISTA 3-4 X VKOSSA 30MIN VASTA KERRALLAAN
.
AIKAA ON 38 VKO JOTEN TAHTI EI TARTTE OLLA KUN 300-400G VKOSSA PAINOA POIS JA VYÖTÄRÖSTÄ 22-24 CM JOS LÄHTIS 38 VIIKON AIKANA(joskus 19vkoon ottanut saman määrän senttejä ).

Kuumeessa ollut nyt siut jo 5päivää ja olo heikko.ei nuhaa eikä yskää vielä.ihmetauti.niskat jumissa pahasti ja väsymystä.
-nyt sit vissii Mirossa kans sama flunssa ja Verakin valitti niska kipua päivällä..

ps; Miro jo harjoittelee poseerauksia peilin eedessä :)

KIIIIIITOOOS RAKKAALLE JOULU LAHJASTA JONKA JO SAIN.. JA HOUSUT KANS SAIN. FARKUT UNCLE SAMIN KEHARI MERKKI!

Joo olihan ilma lähteä salille kävellen mutta tulipahan treenit taas vedettyä ja hyvinhän ne menikin.
ja tuntuu että ukko isonee vaikka paino putoaa vaan...

-kait se "jäätävä- selkä" jatkaa vaan leviämistään..

On se kumma kun poika syö enemmän yöllä kun päivällä!2-3 tunnin välein ja isoja määriä juo pullosta maitoa..
sit örisee ja pitää käydä vaihtaa se mahalleen nukkumaan.sit kuuluu röyhtäsy ja jatkuu unet taas pari tuntia:)

aamulla pitäs reenailla rikun kanssa mutta eipä oikein jaksa tollasten öiden jälkeen,,pakko nukkua päikkärit ja käydä iltaisin.mutta ite reeni kärsii tottakai kun ei ole sama reeni kaveri.

-mut veran kanssa on mukava kyllä reenata kans..

-mutta kohta salille runttaamaan tai siis oikestaan pumppaamaan rintaa!tuntuu kasvavan rinta paremmin ku tekee tunteella sitä eikä ojentajilla tai olkapäillä.. pienet painot,isot lihakset,sanoi joku guru :)

-Oltiin eilen illalla yhdeksän aikoihin lähössä äitin luota iltakahvilta kun kotimatkalla huomattii etttä on yks roskapönttö tulesssa tuolla repparilla.. no eikun soittamaan palokuntaa paikalle.

on se aika slummi aluetta tää kun jo polttaavat roskiksia että pysyyvät juopot lämpimänä... heh :)
no paikalta lähti kyllä nuorisoa..kerroin poliiseille havainnot yms.
..mutta eipä tässä tälläkertaa taas muuta..saa nähä mitä tämäkin päivä tuo tullessaan.

Paino on pudonnut nytten 2kk aikana 7,1kiloa ja voimat ovat säilyneet ja koko käsissä ja jaloissa ja hartoissa.itseasiassa monet mitat ovat kasvaneetkin..pohkeet ja rinta!paino nyt 82,9kg.
ja ai niin..mahasta on lähtenyt n-5-6cm pois ja sitä itseään,eli rasvaa.

aamulenkit on olleet 45-60min 4-5krt viikossa..vaunujen kanssa.
tossapa kuvia eiliseltä, kylmältä aamulenkiltä:)

-taas teki emäntäni uuden enkan,nimittäin prässsissä 220kilolla 10 toistoa!(25kgx4,15kgx2 ja neljä 10kilon lätkää+kehikko) =220kg

no sarja oli pakko kuvata(alla linkki) mutta aika huono on tuo videokuvaus tossa hoopeen kamerassa..pitää ostoo uus kamera.kun oman kameran viime kesän dieetillä möin parilla kympillä että pääsin ostamaan yöllä karkkia,,ihan kun joku narkkari:)
MURKULA-haisuli

-omat treenitkin kulkee vaikka flunssassa ollaan,mutta salille mennään aina niin pitkään kun ei kuumetta ole! :)
-tein esim alataljaa yhdellä kädellä 70kilolla doggirap sarjan 10+3
alla video linkki
MURKULA-haisuli

juu-u,tiedän,kasvan!:)