Mässyjä söin ja sopivasti.keksejä,karkkia vähän.riisipiirakoita,suklaapatukoita ja loimu-lohta tein sitten ihan illasta.melkein kilon file oli ja olipas tähän mennessä parasta lohta mitä oon saanut aikaan.roki oli koko ajan menossa uimaan ja jahtaili sorsia ja ui niiden perässä koskessa!!
-olipahan mukavaa ja tästä on hyvä aloittaa nyt loppukiri kisoihin
-Se oli sitten säätäminen siinä ja nyt alkaa miinus 300kalorin pudotukset 3viikon välein.alimmillaan 1000 kcal menen dieetillä.aerobista aion joka kolmas viikko vähentää alaspäin määrää ,tehoa ja kestoa.valmennettavat ovat kaikki hyvällämallilla.pari tulee jopa samaan sarjaankin mun minä ja sit tietty bebe!
ISO KIITOS KYYDITSIJÖILLE!eipä olis onnistunut mikään taas ilman auttavia ystäviä.kitos