IRC-Galleria

jep.. päivähän käynnistyi hyvin,aamullla tokkurassa kuuden aikaan olin rapsutellut ninnin kylet ja en ees muista tätä..!! -toinen käyttää nukkuvaa ressukkaa hyväksi! kele akka! :)

herätys mulla klo 12 ja puurot ja muut ruoat matkaan ja ohjaamaan saleille koko päiväksi(14-18)rääkkäämään OMIA asiakkaita.. ja sit omiiin treeneihin jotka meni vallan hyvin...ja ninni rakas kävi hakee väsynee ukon treeneistä klo 20.30 pois ..ONNEKSI.

-sit tankkaamaan ja piereskelemään sohvalle,, ja pikkusen helliä omaa kultaa piti myös.
onnistunut päivä, huomenna lähes samanlainen päivä luvassa.pankkireissuja,palaveria netti sivusta,asiakkaita parit.ja tietokoneen asennusta,serkkupoika -japokin kanssa´jos sais bf 2 :sen toimimaan viimein...

..pääsis snaippailemaan..poistaa stressiä kivasti se :)

juu---kiva super-sunnuntaikin oli taas---

-olipa mukava poseerata tänäään uimahallilla jumppasalissa ja jukkis otti kuvia asennoista että menee kaikki "kohilleen"...

- samoja virheitä meinas tulle edelleen poseeratessa,,mut niitä sit korjailtii ja haetiin uusii ulottovuuksii..ja asentoja.ojentaja pose se vaikein mulle.selkä puolet menee hyvin.ja itsekkin melkein säikähin mite on tullut kehitystä ja jotain"massaa"kehoon. ja laitan kuvii esille kun saan ne jukan kameralta..

jukal oli paino noussut ja mulla kans!lepo auttaa kasvamaa ja kovempaakin kovemmat reenit!

-nyt nuggumaan jotta jaksa huomen tehä kaikki asiat.. on treenattavia ja omat treenit juluman kanssa ja ruoanlaitot ja koiralenkit ja illasta taas yks ruokavalion teko.. huh huh.

-tänään sit oli toisella jukalla synttärit ja sen kunniaksi mentiin treenaamaan nobodylle p-mäelle.

-annoin miehelle sellasen selkä-saunan selkäreeneissä että oksat pois!
-stereot päässä reenattiin vaikka salilla soi metallicaa täysillä ja ukot heitteli painoja ja tankoja ku viimestä päivää!tollei jos tekis city-saleilla se olis porti -kielto heti sinne salille...

-mies teki selkää ja aloitti maastavedom polvien alta-rautaa oli pari sataa ja selkäkin alkoi huutamaan kun tangot ..eli viäntyyy!!
sit super-sarjoja selälle ja siiville... ja kohautukset ..ja pohkeetkin lopuksi..

- paikat kesti!hurjija loppuunasti vietyjä sarjoja ja mies nautti kun sain olla "oma itsensä"- salilla eikä tarvinnnut miettiä mitä muut ajattelee(niinku kylillä joutuu..)täällä kun kaikki treenas hullunlailla tällä"oikeella"salilla....
-mies oikein murisi ennekuin sarjat aloitti.
ei ollu mies vaan puhunut että kovoo reenoo vaan oikeesti reenoo just niin kovaa kun puhuikin ja mitä itse mietinkin.
ja ihan yhtä kovoo reenooo ja julmasti kun tää julmajukkakin..mun reenikaveri nyt viikolla normaalisti AINA.yes!!!

-voisin treenata aina tällä salilla!jos olis vaan lähempänä! kele!
porukkakin oli tosi"jäntevää" ei mitää koneilla- puppeli -poikia-pehmeöää lihasta saaneita vaan oikeesti ihmeen jåntevää porukkaa..ja pari naistaki/ tyttöö..oli reenammas kovoo.
-meikä poika teki taas jalkoja nobodyllä.. ja suoraan sanottuna huusin kivusta jalkaprässissä sarjan aikana!ai ai..kivaa oli!

on kiva ku löytää tälläsii ukkoja jotka nauttii reenaamisesta ja kisaamis touhuista.! VIIMEIN! ;)

-olipa mukava viime viikonloppu kun käytiin treeni -leirillä mikkelissä ja posetettiin ja puhuttiin kisa hommeleista siellä ,fitnes tyttöjen kanssa!oltiin ainoita poikia jukkien kanssa! :)
heh--
- leiriä veti mähösen aki ja olipas kerrankin HELEVETINMOINEN ammattilainen puhumassa!siis aivan huippu ukko!

-eka pvnä ei paljoa uutta tullut mutta toisena enemmän sit.paljon mieltä askarruttavia asioita"aukesi"leirillä ja sain mukavasti uutta ja tosi uutta tietoa!! :)
-varsinkin Huoposen Jukka kun neuvoi poseeramisen taitoja ja saloja!
ne oli kylllä niiiin hyvii juttuja että ei voi niitä ihan kaikille ees neuvvoo :)

--ja jukka h.on aivan huippu tyyppi kans!juma!
-ei oo miehen suu sellanen että pitäs kolikoita antaa ennekun alkaa tekstii tulla vaan on tää kans tosi reilu hemmo! ja osaava kaveri! HYVÄ JUKKA! -come backkiä lavalle vaan taas kun muut hommat alkaa loppua/vähentyä!!ja kun se "nälkä"kasvaa tähän hommaan takas taas...
meikä kysyi lupaa kuvata viteoo ja kuvasinkin viteoo ja välillä kuvasin vaan sillai että saan edes puheen talteen(asia tiedon) että en unoha kaikkee..kirjotiin koko ajan sen minkä ehdin mutta eihä sitä sitä ehi kaikkee...

-aki mähönen kehui kovasti "jukkien"poseeraamista ja lihas-tasapainoa!
-olin pojista-ni TODELLA ylpeä! -JEE!! :)

ps:ja jukka huoponen lupasi katsoa meidän kaikkien kuntoa sit dieetillä ,kun alkaa itsellläkin se sokeus että millo o hyvä..eli mikkeliin sít kunnon-tarkastukseen aina aika-ajoin ravataan sit ensi kesänä..
ps2:kuvasin myös viimein ne käännökset pojista ja kuvista nyt bökee sit miten ne pitää olla pojilla..
ps3:ja kiva että marikin pääsi leirille mukaan!
mari viedään kans vielä kisamaan n.1,5 päästä! jee!

sit sitä tästä lähtee taas 16-17 kiloa..ehken.. ainakin,,kai ,,melkein :) aivan sama,,vaikka enemmän!nyt OIKEESTI tiukaksi,, 24 vko dieeti tulee !!

..KELEEN ANTIBIOOTTI KUURI! no otan lasin punaviiniä... kele..

ei vaan voi mitään,,siis ihan itkettää oikeasti tuo ihmisten kateus!

VITTU!!! .. ei se auta .. vaikka tekisit asiat oikein ja kuinka hyvin..koska asiat voi tehdä liiankin hyvin..pitäs vaan olla tavallinen..sit olis kaikki hyvin.

-mutta sitten kun sinusta taas tykätään liikaa alkaa se vitun kateus!
onpa kivaa..aina saatana tää sama homma. joka paikassa ja joka hommassa...

tästä hyvä esimerkki on joku selvityjät sarja tai bb. se joka vähiten ärsyttää tai kuka on se tavallisin tai siis "ei uhka" tai sillai.. niin voittaa!!??miettikäääs..
vaikka ei olisi ansainnut voittoa! kele!!

-taidan kohta vaan alkaa yrittäjäksi.enkä olla enää kenenkään palveluksessa.paitsi asiakkaiden.

-joku päivä vielä sekoan.
-voikohan mennä lääkäriin sanomaan että en voi tehä töitä enää ..ku oon niin hyvä! ku sit alkaa syrjintä,kateus,pilkka,ylimainostus aina töissä tai missä vaan..jne jne.. eikä oo kivaa se kun teeet oikein...sellanen alkaa ahistaa... mutta silti tunnet tekeväsi väärin! onneksi uskon asiakkailta tulevaa palautetta aina!

kun sais joskus tehä asiat vaan oikeesti sillain oiken ..eikä vaan silleen sinne päin oikein..

voi kuullostaa oudolta tää saarna tänään mutta joku päivä avaudun tästä tänne!
ja ei mulla oo kusinoussu päähän! tai muka tälläistäkin olen kuullut että olisin päästä jo pehmennyt..hheh! eiköhän tuo mun emäntä olis sen ekana huomannut...?oikeesti,mä joudun töissä olee eri henkilö-vaikka en haluaisi! poliisit voi aina olla mulk.. mutta en mä nyt vapaa ajall...

vaan palaute kaikesta työstäni tulee asiakkailta joka asiassa! ja sitä uskon! en muuuta! ja kun tietää itse että on tehnyt oikein,ilman syrjintää yms ihme syytä

pomot ajattelee aina vaan menoja..ei tuloja! VITTU! ja se on väärä ajattelu tyyli..

mutta tuloja tulis jos homma pelaa,jos ei pelaa , ei tuloja!
-EIKÖ?????!!

.aivan sama ymmärtikö joku väärin tai ei ollenkaa tätä tekstii tänään mutta joskus kerron kouluajoistani esimerkkejä..yms elämästä-ni.
tehkää työ vaan työnä.
älkää rakastuko siihen mitä teette.. vinkki.


..ja sit vielä... joo unohdin jo.

jouluna tankattu aj nyt sit kipeenä. kirjotetaan enenmmän kun jaksan ja ehdin.töitä putkeen monena yötä oli mm uusi-vuosi-

paino noussut 3 kiloa 2 viikossa! yes.. ja tulokset nousee myös..koko ajan,uusi ohjelma toimii!ruokahommat kohdillaan myös.. uudesta vuodesta alkaa sit hiilarien rytmitys cutlerin kirjan mukaan!

jee...

käsi sit jumissa taas,, enpä muistanut että vuos sittenhän se penkistä alkoi se jumitus,hauiksen sisäpuolella,, hermot tukkoon menee.käsi vapisee ja voimaton.no sain kuiteskin penkkiä satasella 14 toistoo,ihan ok mut "alkoi soutamaan" vaan toistot kun jumiin meni käsi...pakko vaihtaa liike sit alaviistoon tangolla takas..

http://www.youtube.com/watch?v=uf_Reha-nz4

samu ja jukan kanssa sit Sunnuntaina venyteltiin ja lilluttiin uimahallissa neek.. siis tummma- ihosten kanssa.eihän ne osannu ressukat ees uida..siellä melskasivat ja altaan reunoista pitivät kiinni.. heh.mut ei sentää lasten altaassa. :D

saunaan kun mentiin niin ei niistä erottunut kun silmänvalkuaiset kun siellä lauteilla istuivat...samu heitti sillai löylyä että joka mehmem.. siis afrikkalainen tippui lauteelta alas.. lopulta.
yks oli niistä aika veikko,,kesti ja kesti vaikka samu kiskoi löylyä ku heikkopäinen.. mut lopulta tääkin lähti selkä karrelle palaneena suihkuun.. tuskan huudossa.

ehhehahaa :) jee,,suomi pojat löylytti kunnolla afrikan miehii..