IRC-Galleria

sain veraltani tooosi hienon paidan! eikö?
ps:influenssan kourissa ollaan..ja just kun alkoi kehittymään..

-ja uuusi blast kierros lähti treeneissä ja voimaa on tullut
paino noussut ja maha kasvaa..ja näköjää jalat sekä kädet, kun mittasin nekin pitkästä aikaa.

maastakin nousi 170 kiloa kolmesti, vaikka kuudes kerta elämässä kun teen koko liikettä.
alussa meni kylet kipeeksi mut nyt ei.
ylätaljaakin vetäsin 120 kilolla, 9 toistoo ja juhalle sai laittaa jo lisäpainoja pakkaan. vetäs 140 kilolla ihan nätin 8 toistoakohan se oli..

ja kohautuksia tangolla perkule vedin 160kilolla ihan kunnollista liikettä 12 toistoo ja pudotus päälle!
namiii!

painoa 8 viikossa, 9kiloa ja jalkoihin 3cm ja käsiin 2cm.

olipas mukavoo kaks päivää kodalla,,,

ISO kiitos äitin Hanelle joka teki kalakukkoja ja meillekkin yks sellanen eksyi!
tosi hyvee oli ja loput vien mettään laavulle huomenna ja nissisen kans herkuttellaa se siel..ja toki putkihaukea(lennkkiä) syödään ja hernekeitot!

ps:se on kuulemma eläinrääkkäyśtä jos tunkee kolmekiloa kalaa kahden kilon kukkoon!
:D
kuva savolaisen aivoista,kalakukko

pakat ei riitä uimahallilla enää,,, siirryttävä kunnonsalille.
ojentajat kehittyneet eniten dc ohjelmalla.juhakin elämäsä voimissaa.200kilolla 5 maasta kevyttä

ja penkkii otti 150 kilolla 5 toistoo tossa huhtikuussa!

Olipas mukavaa käydä yks ilta saunassa äitin ja hanen luona.-oli hyvät löylyt!
syötiin lettuja ja muita herkkuja.. kiitos

ps:tuli sitten 10päivä 10kk täyteen yhessä oloa rakkaan kanssa ja ajatelkaa,,vera vieläkin nauraa välillä silleen mun jutuille että meinaa tulla keskentulo,vai meno:) :D


ja otettii mahojen vertailukuva :)

PAINO oli tänä aamuna 83,4kg

-saataan kiloon menee tällä menolla kesään mennessä;)
kilo ja viikko:)

taas nauratti makeasti...


-vera repäs sanoa tässä kuvassa,

-tästä se on helppo penska tunkasta sisälle.. :)

HUH!
uusi TREENI kierros alkoi ja monet tulokset tulleet kymmenillä kilolla ylös,penkki tulokset nousee,meni jo 110 kilolla 9 toistoa penkiss'ä ja paikat kasvaa hyvin!juhala nousi 20 kiloa 2 viikossa penkki sarja..8toistoa..

ja mun olkapää paranee koko ajan ,yes--mitä nyt sivu-olkapäässä alkanut iho revetä:) =KASVAA!!!

aamu painokin on 82 kiloa.eli noussut yhteensä 4viikossa 6,5kiloa.(4400 kcalpvä)
kilo painoa lisää niin olen uusissa luvuissa ikinä..samoin maha:)