IRC-Galleria

YEAH! meni 1,5 vuotta ennenkuin sain oman kullan treenaa salilla,,,toki salilla käynyt,mua kuvaamassa ja tsemppaamassa mutta nyt itsekkin treenas! ja tykkäs kovasti...
-illalla oli parasta kun Vera sanoi että ;onpas jännä olo!
ja seuraavana pvn oli sit himo salille ja eikun oli pakko lähtee uudelleen.. 2 jakoisen ohjelman tein rakkaalleni jolla alussa 2 krt vko ja sit kun tottuu niin 4krt vko treenit.
ruokavalion aloitti myös.

Lappeeranta kisa meni erittäin hyvin.valmennettavani sijoittui aivan upeasti viidenneksi raskaassa sarjassa.huippu suoritus kokonaisuudessaan! onnea!!
-se on helppoa kun tekee niinkuin sanon,eikä niinku minä teen:) !!

-eilen aamulla Vera katsoi kaks kertaa mua aamulla ruokapöydässä ja repäistä sanoi, Hei sullahan näkyy posket(eli poskiluut!) ! eli 2 vko ajan tehnyt aamulenkkejä niin jo alkaa neste lähteä päästä!
..siitä intoutuneena illalla tein vielä aerobista matolla jalkatreenien päälle 30min..

kiitos Rakas :)

-ISO KIITOS kaikille kun tulitte ja kiitos lahjoista. Miro kiittää myös :)

eli pojan nimeksi tuli Miro Leo Konstantin Kukkonen ja saatiin nimi pidettyä salassa monta kk .muutama vain arvasi oiken. nimestä ei tarvinnut tapella vaan molempien mielestä se oli hyvä nimi pojallemme. muiden ehdotuksia oli ainakin; Marko, Jerry,Hemmo,Mitroa yms.. ja parhaimmat oli ehdottomasti,Sergei, Predator tai Rambo joita Tiecca ehotti...

vielä kerran Kiitos Kaikille.

Selvisin hengissä jalkapäivästä..tähtiä näkyi mutta hyvin meni.

kisa-käsi 6.10.08

-kävin tänään taas välipäivänä katsomassa poikaa ja Veraa,kaupungilla käytiin ja mäkkärissäkin,dietti limpparilla,light coke! :) ja poikaa syötin sit pöydällä...joka buklautti sit pitkin pöytää!! :D

huomenna kovat jalkatreenit edessä ja nyt yöksi töihin ja sit kotiin nukkumaan.

(ps harvoin syyskuussa on 22 astetta lämmintä ja tank top päällä voi vielä kävellä)

-ja tälleen sit... paras vatsa oikealla,janne.

-ei näitä voi kattooo ..vituttaa vaan enenmmän ja enemmän, varsinkin aamulenkillä kun vettä sataa kaatamalla..

--entäs nuo verisuonet lapojen välissä..siksiköhän tuomarit halus ukot lähemmäs..näkee kellä suonet:)

vasemmalla 1 ,keskellä 3s ja kakkonen oikeallla eli kova jätkä-Janne :)

ja eikun aamulenkille.. eikä ole kun reilut 300 aamulenkkiä edessä :)

(ps:piti ostaa Suomiverkkarit,koska 2010 tavoite on korkealla,oman sarjan voitto ja päästä PM -kisoihin-70kg!)

kisaneuvo:älä tee niinkun minä vaan tee niin kun minä sanon!

-jo kuuluisaksi noussut esan kukkosen lause. (sm1,tbf4x2 ,sm4,sm3)

(ku on onnistuttu ja epäonnistuttu,tietää milloin mennään mettään ..ja lujaa)