tänään aamupäivällä kaksi tuntia koululla ja sitten kotiin syömään ja vähän nukkumaan ja sitten salille. Treenasin rinnan ja hauikset. penkkiä ei tehty nytten kun ei ole muutenkaan tapana tehdä 2.rinta treenissä.
rinnalle vinopenkki vipuvarsi kone 8 100kg, 6 110kg, 5 115kg
vinopena kässäreillä 10,8,9 34kg
ristikkäistalja 14,12 30kg ja peckki 16,16 60kg
hauis hk scot-tangolla 10,10 42,5kg
hk kässäreillä siesten seinää vasten tukien 6,5,5 21kg
hammer 10,10 16kg
scott kääntö taljassa 14,12 60kg
Uusimmat blogimerkinnät
- [Ei aihetta] 20.10.
- [Ei aihetta] 20.08.
- [Ei aihetta] 14.07.
- Sime rock 2008 08.07.
- [Ei aihetta] 28.06.
- [Ei aihetta] 29.05.
- 4. Verimaa, Isanmaa 28.03.
- [Ei aihetta] 27.03.
- [Ei aihetta] 27.03.
- [Ei aihetta] 17.03.
Selaa blogimerkintöjä
- ▶ 2010 (1)
- ▶ 2009 (1)
- ▶ 2008 (32)
- ▶ 2007 (100)
-
▼
2006 (72)
- ▶ joulukuu 2006 (15)
- ▶ marraskuu 2006 (13)
- ▶ lokakuu 2006 (13)
- ▶ syyskuu 2006 (16)
- ▶ elokuu 2006 (1)
- ▶ kesäkuu 2006 (12)
- ▶ toukokuu 2006 (2)