ojentaja ja olkapää treeniä.
ojentajat
*kapia pena lankulla 8,7*100kg
*ransk. tangolla 12*50kg ja 10*55kg
*ransk. kässärillä 12,12*16kg yksi käsi kerrallaan
*ojent. pun. y-taljassa 12,12*45kg ja narulla rt. 12*65kg niskan takaa
olkapäät
*pystypun. kp. 9,8*29kg
*viparit 12,12,12*16kg
*olankohautus 12,12*115kg
*pystysoutu rt.täysi pakka lapia kahva 12,12*70kg
Uusimmat blogimerkinnät
- [Ei aihetta] 20.10.
- [Ei aihetta] 20.08.
- [Ei aihetta] 14.07.
- Sime rock 2008 08.07.
- [Ei aihetta] 28.06.
- [Ei aihetta] 29.05.
- 4. Verimaa, Isanmaa 28.03.
- [Ei aihetta] 27.03.
- [Ei aihetta] 27.03.
- [Ei aihetta] 17.03.
Selaa blogimerkintöjä
- ▶ 2010 (1)
- ▶ 2009 (1)
- ▶ 2008 (32)
-
▼
2007 (100)
- ▶ heinäkuu 2007 (3)
- ▶ kesäkuu 2007 (7)
- ▶ toukokuu 2007 (18)
- ▶ huhtikuu 2007 (15)
- ▶ maaliskuu 2007 (14)
- ▶ helmikuu 2007 (21)
- ▶ tammikuu 2007 (22)
- ▶ 2006 (72)