tänään salilla vedetttiin leukoja leveellä otteella 10kg lisäpainolla 10, ja 7 +pakkotoistoja
sitten vedettiin maasta. sain jopa 180 kilolla 2 toistoa.ilman vyötä!:)
sitten tehtiin kulmasoutua käsipainolla 65kilosella:)
siinäpä sitä... selkäsaunaa.4 sarjaa jokaista