kokonais kalorit ollut tänään 1167 kcal.ei enee naurata.aamu-aerobinen ja pumppi reenit tehty.kyllä alkaa olla ikävä taas korkeita kaloreita.alkaa odottaamaan vaan seuraavaa ateriaa. bcaa -ta vaan reilusti niin lihat säilyy ukossa.
kulta napsi aika hyviä kuvia salilla.tänä vuonna ollaan lihoissa.piste