eilen kalorit oli 1288.hiilarit 33grammaa!
ja tänään pitäs vielä jalat jaksaa reenata..mut onneksi saa tankata roteiinia sentään tänään.tässä systeemissä kun proteiinitkin kiertää eli 3pvää ylös ja 3pvä alas proteiinin määrät.uskomatonta kyllä mutta lihakset palautuu normaalia nopeammin :) ?? eikä hikikään haise ammonjakille koko ajan.
-no enää kolmepäivää tätä tuskaa niin EHKÄ pääsee tankkaamaan jo taas..
äsken heräsin taaas.. kun tein aamu-aerobisen kuntopyörällä ja sitten söin puurot ja munat ja herat niin nukahdin,mut en pöytään tällä kertaa :)