IRC-Galleria

ja eikun aamulenkille.. eikä ole kun reilut 300 aamulenkkiä edessä :)

(ps:piti ostaa Suomiverkkarit,koska 2010 tavoite on korkealla,oman sarjan voitto ja päästä PM -kisoihin-70kg!)

kisaneuvo:älä tee niinkun minä vaan tee niin kun minä sanon!

-jo kuuluisaksi noussut esan kukkosen lause. (sm1,tbf4x2 ,sm4,sm3)

(ku on onnistuttu ja epäonnistuttu,tietää milloin mennään mettään ..ja lujaa)

punnituksessa 80kiloa,,omalla vaa´all mitattuna hotelli huoneessa 79kg ja aamulla olis sitten 76,6kg?mihin ihmeeseen hävis 10 h aikana yöllä paikallaan ollessa 2,4kiloa?
- vettä juotiin ainakin ja paljo. :)

-kiitos jannella ku saan laittaa kuvias..oli meillä hauskaa ja ilman viinooo! toivotaa että expossa on kanss.

jalkoihin tuli hyvin suonet pintaan,kun kikkailtiin parilla ruoka-aineella ja alkon tuotteilla..

ps:mr koneelle-eli jukkikselle terkut! tälläset sullekkin sit ensi kisaan!! :)
voimaa o!
ja ohjeet o taas meneet eteenpäin,ja taas kohillaan!!

tanan kova jano vaan on :)

mies vielä 10min enne lavalle menoa änkäs tupakalle takahuoneen sivu-ovesta:)
-no kunhan rentoutuu niin mikäs siinä..suonet tulee paremmin esille kun ei jännitä:)

-mies oikein odotti että pääsee lavalle.. se on oikein!

-paras palkkio on se kun pääsee viimein syömään !

-ja edelleen jaksaa hymyillä.. toki hopea hymyilyttää!
-ei uskallettu pysähdellä paljon paluu matkalla ettei porukka hyökkee jannen kimppuun jos luuleevat ulkomaalaiseksi... :D

-meni reissu niinku piti ouluun! KAIKKI meni suunnitelmien mukaan ja ukko kiristyi viimeisenä yönä kaks kiloa ja olotilat hyvät.ei lihas-krampppeja tms.lavalla painoi 76,7kg! ja mies oli yhtä hymyä koko vko lopun ja se näkyi kaikille lavalla! ps:kaks kiloa vikana yönä lähti painoa..

-UPEA REISSU!
kisasta:8 pistettä 1 sijaan.itse kuvia katsoneena olisin laittanut jannen 1 pallille koska oli selvästi kirein kilpailija ja tasaisin kokonaisuus.moni tuomari laittoikin.vastustajalla paremmat etureidet,isompi ja hyvä kokonaisuus myös.fitnes tyyppinen.
-kun pystys ITSE saaman kun Janne.. oli niin kova kunto ja koko dieetti!

-kirjooitan lisää tässä heti kun kerkiän--
TULOKSIA:http://www.fitnessliitto.fi/?page=Tulokset


ps:mulla alkaa sit dieetti maanantaina ;)