IRC-Galleria

Sain sit hack kyykyssä ihan uuden enkan joka sarjassa,, ekaksi tein 120 kilolla 13 toistoa,130 kilolla 9 sit sain 140 kilolla 7 toistoa ja sitte tein 160 kilolla viisi toistoa jossa sitten neljännesssä toistossa vihlasi polveen,,silti tein vielä yhden mikä oli virhe.
-PATELLA JÄNNE TAAS SITTEN TULEHTUI..ainakin kipee on ja katotaa miten paranee. helv...
prässiä en voinut tehä ollenkaan kovan kivun takia ja se otti päähän niin vit*että!no tein sit 80-10 kilolla reiden ojennusta varovasti minuuutin tauoilla! kyllä otti reisiiin!
linkki alla hackki-sarjaan;
http://www.youtube.com/watch?v=K7x8MQJdjUc

pohje reeni oli eläimellistä! hardcore meininki,tein supersarjoina pohkeita kolme sarjaa ja tuska oli taivalllisen,,siis helvetillistä :D
sitte tein rutistuksia,tavallisia,kymmenen ja viiden kilo lisäpainolla ja otti todella hyvin vattaan!

-ilman Veraa olisin varmasti lopettanut reenit jo hack kyykyn jälkeen,, masennus iski kun kipu oli kova,mutta tsemmppi ja tuki auttoi,(jalat on hyvät,no hätä)

-KIITOS MUHKUNI!