to tein sittem niskantakaa punnerrusta 100kilolla 8(korvilta) ja 80+60kilolla pudotus sarjat päälle(waltava pumppi ja oikeessa kohdassa.olkapäänsivussa)
ja sitten se yks suora pumppi sarja 80kilolla 12 toistoa!!kiitokset varmistajallle!(anonym)
-perjantaina vedin sit maasta 190kilolla 3 kertaa josta laitan viteoo video osioon.oli aika taistelua kun ekaksi en saanut sitä,ilman vyötä ja vyön kanssa sit kolme kertaa!!?
MURKULA-haisuli&image_id=107044267
ja t -soutuakin tein uuden enkat sarjoissa ja painoissa! paino 89.6kiloa!! met rx-kreatiini on tehokas
ps:käykää ihmeessä sivustolla mass.fi (mm.huutokauppa lisäravinteille)10e kilo kreatiinia!!jne jne