IRC-Galleria

Minä uskon Lihakseen,
"pattiin"
kaikkivaltiaaseen, voiman
ja koon tuojaan. Ja
bodailuun, lihaksen
välttämättömään
kasvattamiseen, meidän
tarkoitukseemme. Joka
sikisi pyhästä
narsismista, syntyi
lihasten ihailusta, kärsi
katabolian aikana, pystyyn
haukuttiin, kuoli ja
haudattiin,astui alas
kynäniskaisuuteen, nousi
kolmantena päivänä
pienuudesta, kasvoi ylös
suuruuteen, ja istuu
Lihaksen, Isän
kaikkivaltiaan oikealla
puolella ja on sieltä
tuleva tuomitsemaan pieniä
ja heikkoja .


..Rippikoulusta on niiin pitkä aika joten en ihan muista menikö se näin mutta läheltä liippaa,kait:)
ja eiku salille tekemään selkää! (antoi poika jopa 3 h nukkua putkeen viime yönä?)

tänään sain perheen kotiin! jee,kiitos Hanelle ja Äitille kun jaksoivat odottaa aamulla mua mukaan(olis salilla 3min liian pitkään:)) ja sit lähettin hakee Verani ja M.. siis pojan. :)

Tässäpä muutama hyvä linkki reeni jutuista ja kisaamisesta bodielämästä:

http://www.youtube.com/watch?v=ydj2_DflYJ0&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=5q2rd0dBc1Q&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=kp9buxeIOQk&feature=related

JA ALLA KRAMPPI VITEOO..

http://www.youtube.com/watch?v=-QSJrjhJUB0&feature=related


ja sit omanversion tein omasta matkasta.. :)

MURKULA-haisuli

-ei oikein meinannut tämä ukko herätä kun aamu kuuteen valvoin..
ei oikein uni tullut kun yksin kotona joutuu nuggumaan ja ihan helposti meni yö ihmetellessä vauvan kuvia..
-kiitokset onnitteluista kaikille.

päivällä sit noin puol kolmen aikaan olin kuopiossa kattoo lasta ja veeraa.aika väsynyt oli Vera mutta onnelinen,hehkui oikein.
poika nukkui ja sai herätella oikeen rivakasti ennen kun tajus alkaa syödä(juoda)tissistä.sit nukahti aina välistä ja jatkoi lutkuttelua. . .

toivotaan että huomenna pääsevät kotiin molemmat.

tällänen noin kolmenkilon lihapaketti tuli sit synttärilahjaksi!!olo mitä mahtavin,ei sitä voi sanoiksi pukea.ennen olo ollut että ei voi vauvaan koskea kun se " hajoaa" niin nyt ei malttanut millään odottaa että saan sen syliin ja nukutin sen monta kertaa syliini! on kyl upea fiilis.
-KIITOS,iso-kiitos kaikille onnittelu viesteistä!
(synnytys kesti varmaan 20min, kolmannella ponnistuksella tuli jo,9cm kun oli paikat auki perillä kuopiossa,hyvä ettei matkalla siis tullut!) 9pojon poika tuli!

KIITOS VERA RAKAS LAHJASTA.meillä on nyt Poika.


(ps: nyt ei tämäkään tohelo unoha poikasa synttäria tai sit on TAAS unohtanut myös omansa)

sit aamulla se alkoi.klo8.15aamulla, supistukset kesti tunteja!!
TODELLA tuskaiset minuutit oli ennen ambulanssin tuloa,jota kesti,.26minuuttia!!ihan kalpea oli vera kivusta..
-oli tärkeempii tehtävii niillä ja sit kun soiti toisen kerran niin tulivat viimein pillit päällä huutaen noin 10.45 meidän pihaan! :)

kiitokset nopeasta kyydistä ja huolellisesta sellaisesta!vauhtii välistä 170kmh++
kiitos.


vera aika poikki oli jo tässä vaiheessa..oli nimittäin auki ku perille päästiin niin 9cm!!

alettiin olla jo aika varmoja että vauva alakas olla tuloillaa lähiaikoina(minä siis olin)
-no halusin sit sen mun synttäriks!
ja munhan sit on saatava just se sillo kun haluan!:D

-joo ku ei pienenä saanut kaikkee niin nyt voi ainakin isona itse yrittää saada kaikkee!!

laitoin veran siivoomaan,"painimaan"you know,sit kauppareissulle lähetiin ja laitoin sen vielä kantaa kauppa kassin!! ja illasta vielä juostiin lenkki :D siis oikeesti se juos ainakin 200metrii!! sit syötiin iso iso annos ranskalaiisii ja nugettiii ja ihan niin että napa meinas posahtaaa,,, :D
ja nuggumaan(ainakin melkein)

ja mitäs sit tapahtui aamulla...

kuvaa ja viteoo meidän synnytyksen käynnistämisestä :)
MURKULA-haisuli

to tein sittem niskantakaa punnerrusta 100kilolla 8(korvilta) ja 80+60kilolla pudotus sarjat päälle(waltava pumppi ja oikeessa kohdassa.olkapäänsivussa)
ja sitten se yks suora pumppi sarja 80kilolla 12 toistoa!!kiitokset varmistajallle!(anonym)

-perjantaina vedin sit maasta 190kilolla 3 kertaa josta laitan viteoo video osioon.oli aika taistelua kun ekaksi en saanut sitä,ilman vyötä ja vyön kanssa sit kolme kertaa!!?
MURKULA-haisuli&image_id=107044267

ja t -soutuakin tein uuden enkat sarjoissa ja painoissa! paino 89.6kiloa!! met rx-kreatiini on tehokas

ps:käykää ihmeessä sivustolla mass.fi (mm.huutokauppa lisäravinteille)10e kilo kreatiinia!!jne jne

rintaa ja habaa maanantaina tehty ja jalat tiistaisin.
on se kumma miten se jalkapäivä aina laitaa jännittämään,maha menee melkein sekaisin.
parhaiten menee treenit kun pientä pelkoa on ja agressiivisuutta hakee sarjoihin.otin kevyesti viime viikolla jalat joten tiesin että tänään voisi tulla ennätykset!..näin tulikin!

1,jalkaprässiä 390-500kiloa,sain siis uudet enkat,500kilolla tein 6 toistoa,polvisiteet oli laitettava
2.etukyykkyä 110kilolla 12 ja toisessa sarjassa 9 toistoa,hyvä pumppi ylös asti!
3,ojennus-ei voinut patella jänteen kivun takia tehdä..
4.pohjeliike seisten,lisäpainoja laitteen päälle 100kiloa:)
5.pohjeliike painopakkaprässi istuen,tooosi hyvä polte tulee,
6.vatsarutistus taljalla 2x12-20

(eka vko suorat sarjat,toka vko pakkoja ja restpauseja,3vko pudotuksia,negatiivisia+pakkoja,4 kevyt)M-Savolaisen systeemi!

ps:pitää joku pvä kuvata tuo pohjeliike seisten kun siinä o satakiloa lisäpainoja,melkoinen viritys,mut pohkeet on kipeet!ja kasvaa aina u-hallilla,ihme homma.

tää päivä mennyt sitten ostoksilla ja konetta asentaessa yms.huomenna olkapäät,rinta kevyesti,ja ojentajat